Sampeyan mbokmenawa lagi nindakake iki saiki - ndeleng komputer, telpon utawa tablet sing ngetokake cahya biru.
Mandeng salah siji saka iki sajrone wektu sing suwe bisa nyebabake Sindrom Penglihatan Komputer (CVS), jinis ketegangan mata unik sing nyebabake gejala kayata mripat garing, abang, sakit kepala, lan penglihatan kabur.
Salah sawijining solusi sing diusulake dening produsen kacamata yaiku kacamata sing mblokir cahya biru. Kacamata iki konon bisa mblokir cahya biru sing mbebayani sing dipancarake dening elektronik. Nanging apa kacamata iki pancen bisa ngurangi ketegangan mata isih dadi perdebatan.
Cahya biru iku dawa gelombang sing alami ana ing cahya, kalebu srengenge. Cahya biru nduweni dawa gelombang sing luwih cendhek dibandhingake karo jinis cahya liyane. Iki penting amarga dokter wis nggandhengake cahya dawa gelombang cendhak karo tambahing risiko kerusakan mata.
Sanajan akeh piranti elektronik, kalebu bohlam lampu, ngetokake cahya biru, layar komputer lan televisi umume ngetokake cahya biru luwih akeh tinimbang elektronik liyane. Iki amarga komputer lan televisi biasane nggunakake layar kristal cair utawa LCD. Layar iki bisa uga katon cetha lan padhang banget, nanging uga ngetokake cahya biru luwih akeh tinimbang layar non-LCD.
Nanging, Blu-ray ora ala banget. Amarga dawa gelombang iki digawe dening srengenge, bisa nambah kewaspadaan, menehi tandha yen wayahe tangi lan miwiti dina.
Akèh riset babagan cahya biru lan karusakan mripat wis ditindakake ing kéwan utawa ing kahanan laboratorium sing dikontrol. Iki ndadèkaké angèl kanggo nemtokaké kanthi tepat kepriyé cahya biru mengaruhi wong ing skenario nyata.
Miturut Akademi Oftalmologi Amerika, cahya biru sing dipancarake piranti elektronik ora nyebabake penyakit mata. Dheweke luwih seneng nggunakake cara liya kanggo nambah kualitas turu, kayata ngindhari layar sajrone sejam utawa rong jam sadurunge turu.
Kanggo ngurangi karusakan lan potensi efek negatif saka paparan cahya biru sing suwe, produsen kacamata wis ngembangake lensa kacamata kanthi lapisan utawa warna khusus sing dirancang kanggo mantulkan utawa mblokir cahya biru supaya ora tekan mripatmu.
Ide ing mburi kacamata sing mblokir cahya biru yaiku nganggo kacamata bisa nyuda ketegangan mripat, kerusakan mripat, lan gangguan turu. Nanging durung akeh riset sing ndhukung klaim manawa kacamata pancen bisa nindakake iki.
Akademi Oftalmologi Amerika nyaranake nganggo kacamata tinimbang lensa kontak yen sampeyan ngentekake akeh wektu ndeleng piranti elektronik. Iki amarga nganggo kacamata kurang cenderung nyebabake mripat garing lan iritasi kanthi panggunaan lensa kontak sing suwe.
Sacara téoritis, kacamata cahya biru bisa mbantu ngurangi ketegangan mripat. Nanging iki durung kabukten kanthi pasti déning riset.
Tinjauan ing taun 2017 nliti telung uji coba kapisah sing nglibatake kacamata sing mblokir cahya biru lan ketegangan mripat. Para penulis ora nemokake bukti sing bisa dipercaya manawa kacamata sing mblokir cahya biru ana gandhengane karo penglihatan sing luwih apik, ketegangan mripat sing luwih sithik, utawa kualitas turu sing luwih apik.
Panliten cilik ing taun 2017 nglibatake 36 subjek sing nganggo kacamata cahya biru utawa ngonsumsi plasebo. Para peneliti nemokake yen wong sing nganggo kacamata cahya biru sajrone rong jam kerja komputer ngalami luwih sithik kesel mripat, gatel, lan nyeri mripat tinimbang wong sing ora nganggo kacamata cahya biru.
Ing panliten taun 2021 sing nglibatake 120 peserta, para peserta dijaluk nganggo kacamata pelindung cahya biru utawa kacamata bening lan ngrampungake tugas ing komputer sing suwene 2 jam. Nalika panliten rampung, para peneliti ora nemokake bedane kesel mripat antarane rong klompok kasebut.
Regane kacamata pemblokir cahya biru sing bisa dituku tanpa resep dokter kisarane saka $13 nganti $60. Kacamata pemblokir cahya biru resep dokter luwih larang. Regane gumantung saka jinis pigura sing dipilih lan bisa kisarane saka $120 nganti $200.
Yen sampeyan duwe asuransi kesehatan lan butuh kacamata resep sing mblokir cahya biru, asuransi sampeyan bisa uga nutupi sawetara biaya.
Senajan kacamata pemblokir cahya biru kasedhiya saka akeh toko ritel, kacamata kasebut ora didhukung dening perkumpulan profesional mata utama.
Nanging yen sampeyan pengin nyoba kacamata sing mblokir cahya biru, elinga sawetara perkara:
Yen sampeyan ora yakin apa kacamata sing ngalangi cahya biru iku cocog kanggo sampeyan, utawa apa pancen cocog kanggo sampeyan, sampeyan bisa miwiti nganggo kacamata sing murah nanging nyaman dienggo.
Efektivitas kacamata sing mblokir cahya biru durung dikonfirmasi dening akeh panliten. Nanging, yen sampeyan lungguh ing ngarep komputer utawa nonton TV sajrone wektu sing suwe, sampeyan isih bisa nyoba kanggo ndeleng apa kacamata kasebut mbantu nyuda ketegangan mripat lan nambah gejala kayata mripat garing lan abang.
Sampeyan uga bisa ngurangi ketegangan mripat kanthi ngaso 10 menit saben jam saka komputer utawa piranti digital, nggunakake obat tetes mata, lan nganggo kacamata tinimbang lensa kontak.
Yen sampeyan kuwatir babagan mripat sing tegang, rembugan karo dokter utawa dokter spesialis mata babagan cara liya sing migunani kanggo nyuda gejala mripat sing tegang sing sampeyan alami.
Para ahli kita terus-terusan ngawasi kesehatan lan kesejahteraan lan nganyari artikel kita nalika informasi anyar kasedhiya.
Regulator federal wis nyetujoni Vuity, tetes mata sing mbantu wong sing duwe penglihatan kabur sing ana gandhengane karo umur ndeleng tanpa kacamata maca.
Umume cahya biru asale saka srengenge, nanging sawetara ahli kesehatan wis ngungkit pitakonan apa cahya biru buatan bisa mbebayani...
Abrasi kornea yaiku goresan cilik ing kornea, lapisan njaba mripat sing transparan. Sinau babagan panyebab, gejala, lan perawatan sing bisa ditindakake.
Nglebokake obat tetes mata ing mripatmu iku angel. Turuti pandhuan lan bagan langkah demi langkah iki kanggo nglebokake obat tetes mata kanthi bener lan gampang.
Epifora tegese ngetokake luh. Ngoyak iku lumrah yen sampeyan duwe alergi musiman, nanging uga bisa dadi tandha saka sawetara...
Blepharitis minangka inflamasi kelopak mata sing umum sing bisa diobati ing omah kanthi kebersihan lan perlindungan mata liyane…
Ngerteni apa sampeyan kena chalazion utawa biduran bisa mbantu sampeyan nambani benjolan kasebut kanthi bener supaya bisa mari. Iki sing kudu sampeyan ngerteni.
Keratitis Acanthamoeba iku infeksi mata sing langka nanging serius. Sinau carane nyegah, ndeteksi, lan nambani.
Obat-obatan lan obat-obatan ing omah bisa mbantu ngrusak kalazion lan ningkatake drainase. Nanging apa wong bisa nguras banyune dhewe?
Kalazion biasane kedadeyan amarga penyumbatan kelenjar sebaceous ing kelopak mata. Biasane ilang sajrone sawetara minggu kanthi perawatan ing omah. mangerteni luwih lengkap.
Wektu kiriman: 23 Januari 2023